昨日に引き続き、予備校のブログとは思えないほど胡散臭いタイトルになってしまいました、、、どうも、週5日で筋トレしています、北本です。タイトルを見て、そんなわけないだろと思いますよね？　実はこれ本当なんです。

自信がない→筋トレ、メンタルが弱い→筋トレ、自己肯定感が低い→筋トレ、自分を変えたい→筋トレ、ストレス解消→筋トレ、健康維持→筋トレ、趣味がない→筋トレ

ほらね、すべて解決したでしょ？筋トレをすると世の中のほとんどの悩みが消えてしまいます。

そんなにたくさん筋肉つけて何を目指しているの？とよく聞かれますが、何も目指していません！私にとっての筋トレはただの趣味に過ぎません。しかし、筋トレ後には達成感、ちょうどいい疲労感があり、さらにメンタルも鍛えられるので最高の趣味だと思っています。趣味がなかったり、ストレス発散の仕方がわからない人はぜひ筋トレに一度チャレンジしてみてください！

勉強にも筋トレ！

筋トレは勉強にも効果ありです！勉強に取り組むためのメンタルが鍛えられます。

まず、筋トレで数か月かけて体型が変わると大きな達成感を味わうことができます。頑張ったことで得られる達成感を知ると、勉強や受験のような場面でも歯を食いしばって頑張ることができるようになると思います。

また、筋トレでは集中力を鍛えられます。厳しいトレーニングでは、フォームや目標回数を達成することに集中しなければなりません。筋トレで鍛えた集中力で効率よく勉強できるようになること間違いなしです。

さらに、スケジュール管理能力も養うことができます。トレーニングでは自分の決めたスケジュールを守り、自分が決めたメニューをこなしていきます。こうした習慣はトレーニングだけでなく生活にも現れ、自分で決めたことをきっちりこなすことができるようになります。

いかがでしたか？筋トレしたくなりませんか？受験勉強のストレス発散には、Youtubeよりも筋トレがおすすめです！高校生は忙しくてなかなか筋トレする時間がないかもしれませんが、時間がある人や大学生になったらぜひ筋トレに挑戦してみてください！